吃橘子為什麼會上火

吃橘子為什麼會上火

到了冬季正是橘子豐收的時期，而且橘子也還特別的好吃，所以很多的人都喜歡吃桔子。特別是小孩子更是一口氣能吃好幾顆桔子。可以聽老年人說，吃桔子上火。桔子作為一種水果，而且是含維生素C高的食物，多吃可以補充維生素C。橘子上火嗎?

桔子上火嗎?橘子不但果汁多，而且非常的好吃。所以有些人忍不住會多吃幾個，結果會出現了咳嗽或口腔潰瘍的情況，而這種情況專家解答就是吃桔子多而引發的，因為吃桔子過多容易上火。

吃橘子為什麼會上火

橘子，性溫味甘。含多種營養成分，維生素C和D的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。

橘子含水量高，營養豐富，含大量維生素 C,枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。

有些人吃橘子過多容易上火，因此，建議不要一次吃橘子過多。若吃多時，應停食1~2周再吃。

橘子上火嗎?橘子吃了多了才容易上火，要是一兩顆的話是不會上火的，不過這也是因人而異的。但是不要吃過量為好。另外，特別是小孩子更不要多吃，吃過多的橘子會對口腔以及牙齦，牙齒，胃粘膜都是相當有害的。所以少吃為好，適量的吃還可以起到一定的作用。因為桔子全身都是寶。