健康食譜

鹹鴨蛋的做法

鹹鴨蛋配饅頭想想都十分美味,流油的鹹鴨蛋金燦燦的看著就十分有食欲。同時,陰虛火旺、煩躁易怒者可多食用鹹鴨蛋。咸鴨蛋有滋陰、清肺、除熱等功效。同時,中醫認為,咸鴨蛋清肺火、降陰火功能比未醃制的鴨蛋更勝一籌,煮食可治癒瀉痢。其中咸蛋黃油可治小兒積食,外敷可治燙傷、濕疹。


在以前,城市、農村非常盛行醃制鹹鴨蛋,因為其保存得當可久存不壞,可當菜吃,並且風味獨特,醃黃兒流油香甜軟糯。現在越來越多的人喜歡鹹鴨蛋的口感,並因為其獨特的營養價值而醃制它。

鹹鴨蛋的醃制方法:

1.黃沙醃蛋法。備黃沙500克、精鹽100克、精油50克、水適量。醃制時先將黃沙倒入盆中,加入精鹽、精油和水,攪拌成糊狀,再將洗淨晾乾的鮮鴨蛋逐個放入粘泥,待鴨蛋均勻粘上泥沙後取出,放入食品袋或其他容器內,3周後即可取出洗去泥沙煮食。若無黃沙,可用其它泥沙代替,如果沙的粘性不好,可加少量粘土。

2.飽和食鹽水醃制法。水和鹽的用量按鴨蛋的多少來定。醃制時先將食鹽溶於燒開的水中,達到飽和狀態(濃度約為20%)。待鹽水冷卻後倒入壇中,並將洗淨晾乾的鴨蛋,逐個放進鹽水中,密封壇口,置通風處,25天左右即可開壇取蛋煮食。此法醃制的鹹鴨蛋,蛋黃出油多,味道特別香。

3.麵糊醃制法。取麵粉適量,用熱水調成糊狀,加入少許五香粉和白酒並拌勻。再把洗淨晾乾的鴨蛋逐個粘裹麵糊,然後滾上一層食鹽,放入壇中,密封壇口。食鹽與麵糊融和在一起,讓鹽分滲入蛋內,25天后即可取出煮食。

4.白酒浸制法。按每5公斤鴨蛋和60度白酒1公斤、精鹽0.5公斤備料。浸醃時先將晾乾的鴨蛋放在白酒中逐個浸蘸一下,再滾上精鹽,放入容器內,密封放置在乾燥、陰涼、通風處,約30天即可取出煮食。

5.辣味鹹蛋的醃制。備辣醬精鹽各一碗,洗淨的新鮮鴨蛋若干個,醃制時將瓷罐用清水洗淨,並用開水燙刷後擦乾,把鴨蛋逐個在辣醬中均勻蘸一下,再在精鹽中滾一遍,然後輕放進瓷罐裡,頂上層撒精鹽少許,加蓋並用牛皮紙嚴格密封,放置在陰涼通風處,30-40天后即可開罐煮食。

6.辣鹹酒味蛋的醃制。取稠辣醬、白酒,按8:2的比例調拌均勻,把洗淨晾乾的鴨蛋逐個放入均勻滾蘸後,再在精鹽中滾一遍,然後放入瓷罐內,嚴密封口,醃制70-90天即成。這種醃鴨蛋呈辣紅色,酒香四溢,鹹中微辣,味美宜人。

7.五香鹹鴨蛋的醃制。取花椒、桂皮、茴香、生薑、精鹽,用等量水煮沸20分鐘,倒入一瓷壇內,將洗淨的鴨蛋泡入,封嚴壇口,40天后即可煮食。這種鴨蛋香味濃郁,微鹹可口。

原始正宗的製作方法:

1.在野外取大袋紅壤(這樣可以使醃制出來的鴨蛋蛋黃呈現紅色);

2.將紅壤放入罎子,散入食鹽,用純淨的溪水或是井水攪拌至均勻稠狀;

3.將鴨蛋(最好是青殼蛋)輕輕放入壇中,保證全部被紅壤水所覆蓋;

4.封口,半個月後即可食用。(醃制時間越長,味道越鹹,且蛋黃呈紅色,出紅油)

醃制的鹹鴨蛋要放在陰涼通風處,避免接觸水,被污染後會變臭無法食用。要注意的是,醃制鹹鴨蛋的食材是生的鴨蛋,煮熟後方可食用,

值得一提的是例如高血壓、孕婦、心血管病史的人慎用鹹鴨蛋。因為鹹鴨蛋中的鹽分含量大,長期食用對心腦血管不利,同時醃制的食物孕婦最好都少接觸。不過,鹹鴨蛋還是家庭中不可缺少的美味,大家有時間就動手做做試試吧。