健康的意義-生命在於運動

勝新居士問：“現在生活越來越方便了，衣食住行都現代化了不少。以前大家都走路、騎自行車上下班，現在很多人都開小汽車了，這個習慣對健康也會有什麼不好的影響嗎?”

陳教授答：“這還用說嗎!生命在於運動。這裡說的‘運動’可不是說你坐著汽車去 ‘運動’，而應是體育運動或體力勞動之類的身體活動。運動缺乏最直接後果就是：形體肥胖(胸腹型肥胖為主，四肢肌肉萎縮等)、體力下降、心肺功能不全、血脂血糖升高、機體免疫力下降等。由此直接導致的惡果就是‘百病叢生’。”

“因此，奉勸大家，不論何種情況下，都別忘了每天活動活動自己的筋骨和肌肉，時間不少於40分鐘。”

勝新居士問：“很多人每年都去體檢，體檢結果還都很正常，但就是身體總有這樣那樣的問題。說是病呢還沒嚴重到那個程度，上醫院也查不出什麼大問題;說不是病呢還三天兩頭地難受，是現在所謂的亞健康狀況。那麼體檢到底管用還是不管用呢?”

陳教授答：“一句話，你儘管體檢沒有發現什麼指標的異常，但也不能說明你就一定健康，身體就沒有毛病了。這是因為研究證實，目前能通過醫療儀器檢測清楚的人體健康指標只占30%左右，有超過70%的健康問題還無法用現在的檢測技術來獲得滿意結果，而且，那些潛在的疾病危機更是有近95%的指標得不到明確的檢測。因此，完全依賴檢測指標來定性自己健康與否的想法是不科學的，甚至是愚蠢的。”

“可以這麼說，體檢是有意義的，能檢測出一些已經明確且已經形成的疾病，但一些未明或者處於潛伏期的疾病卻不能預知。因此，對於健康與否的判斷，單純依賴檢測指標異常與否是不行了，還需要結合自己的身體狀況來判斷。其實預知疾病手段和方法，中醫學就有豐富的內容可以採用。”