健康生活

緩解前列腺痛的五大措施

一、在熱水中(以能忍受的最高溫為限)坐浴15~30分鐘,每天1~2次。

二、走路是最好的運動方式,不宜騎自行車,避免車座壓迫前列腺,加重病痛。

三、前列腺痛患者應多補充水分,至少每天喝2~3升水,增加尿液,有助於排出廢物、細菌和毒素。

四、經常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴,有助於改善前列腺的功能,緩解前列腺痛。

五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅,不但對前列腺痛有幫助,還對幾乎所有前列腺疾病有幫助。