喝茶葉能減肥嗎
關於減肥的話題一直是女性朋友一直非常熱衷的話題,因為每個愛美的女性朋友都希望可以通過減肥恢復曼妙的身材。而關於減肥的方法自然也是非常的多。對於很多人來說,喝茶是日常生活中再平常不過的事情。而喝茶也具有養生保健的作用,因此更多的人關心的是喝茶葉能減肥嗎?
其實對於很多人來說,減肥固然是可以讓自己的身材變得更好,但是最為關鍵的是不要以傷害自身健康的前提進行,以健康減肥達到目標最佳,那麼到底喝茶葉能減肥嗎?在喝茶減肥過程有哪些注意事項呢?
什麼茶減肥效果好?
就純茶而言,一般經驗認為,喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂減肥。至於保健茶,目前市場上供應的多種減肥茶,如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等,都是以茶葉為基礎配 以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥,包裝成袋泡茶。飲用方便,療效因人而異,各有一定的適應症。
4 喝茶減肥的注意事項
葉酸是什麼,缺少葉酸有什麼危害?
要想健康飲茶,還要注意“十一忌”:
忌空腹飲茶,茶入肺腑會冷脾胃;
忌飲燙茶,最好56℃以下;
忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰;
忌沖泡過久,防止氧化、受細菌污染;
忌沖泡次數多,茶中有害微量元素會在最後泡出;
忌飯前飲,茶水會沖淡胃酸;
忌飯後馬上飲茶,茶中的鞣酸會影響消化;
忌用茶水服藥,茶中鞣酸會影響藥效;
忌飲隔夜茶,茶水時間久會變質;
忌酒後飲茶,酒後飲茶傷腎;
忌飲濃茶,咖啡因使人上癮中毒。
所以說對於喝茶葉能減肥嗎的問題答案自然是肯定的。但是對於準備喝茶減肥的人來說,需要注意的是並不是越貴的茶減肥效果越好,而且最好不要在晚上喝茶,並且要堅持喝茶的習慣,才可以達到最佳的減肥效果。