怎樣增加肺活量 原地踏步幫你實現

導讀：怎樣增加肺活量?肺活量的大小對應著身體健康的狀況，增加肺活量其實也是很容易的，四季養生網喜小編就特別推薦一種簡單的運動。、

原地踏步雖然站在原地，但是它的運動量卻很大，不僅可以增加人的肺活量，更能夠在運動的同時，讓全身得到鍛煉。比如說手臂，由於跟著前後擺動，可以緩解一些人的肩周炎。

手臂得到了鍛煉，腿也跟著得到了鍛煉，因為每踏一步，腿都要跟著抬得很高，這一抬一放之間，腿部的血液也得到了迴圈。

特別是對於那些腿腳經常發麻的人，能夠起到一定的保健作用。