健康誤區

這些錯誤刷牙方式你有嗎

刷牙不僅是為了牙齒美白,還可以防止口腔疾病的發生,然而如果不正確的刷牙,效果則剛好相反。下面為大家列出了三種錯誤刷牙方式,這些刷牙方式往往導致口腔異味、牙齦出血、牙齒鬆動等,不妨看看你還在用嗎­

刷牙不僅是為了牙齒美白,還可以防止口腔疾病的發生

如果不正確的刷牙,效果則剛好相反

一、選擇硬毛牙刷——錯

錯誤方式:很多人認為牙刷的毛硬的話,對牙齒的清潔會更有利,會清理的更徹底,因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實,這種想法是錯誤的。因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密,在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢,清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦,導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

選擇硬毛牙刷——錯

硬毛牙刷常會劃傷牙齦,導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮

正確方式:應該選擇那些毛較軟的小頭牙刷,而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的期限不宜超過一個月,否則,牙刷“超期服役”,會滋生大量致病菌,導致各種口腔病的發生。刷完牙後,要多次用清水反復沖洗牙刷,甩幹刷毛,將刷頭朝上放置於通風處。

二、刷牙採取橫刷法——錯

在刷牙過程中,如果刷牙的方式不正確,刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時採用的是橫著刷牙的方式,殊不知,橫著刷牙,會嚴重傷害牙釉質、牙本質、牙齦及牙周。

正確的刷牙方式也沒有固定的模式,只要依照一定的次序,如先上後下、先外後裡依次的進行刷牙,毫無遺漏的將唇頰面、齶舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

刷牙採取橫刷法——錯

橫著刷牙,會嚴重傷害牙釉質、牙本質、牙齦及牙周

提醒大家:刷牙對口腔保健來說極為重要,而唯一的前提就是方法一定要正確,否則刷了牙也是白刷,甚至還會損傷牙齒,建議每隔半年到正規的醫院作一次預防性的檢查和治療。

三、刷牙時間長短都行——錯

不少人認為刷牙是一件無關緊要的事情,只要每天刷就行,時間長短都無所謂,不願為刷牙多浪費時間。在日常生活中,有的人刷牙的時間最短的有幾十秒,最長的有十分鐘以上的,直到刷的發生幹嘔為止。

刷牙時間長短都行——錯

刷牙的時間過長或者過短都不夠科學,時間過短,草草了事,達不到清潔牙齒的目的;刷牙的時間過長,會傷及牙齦。科學的刷牙次數和時間應該遵循“三個三”,就是每天刷3次牙,飯後3分鐘刷,每次刷牙3分鐘,這樣就可以全面的達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。