營養飲食

海蜇頭的營養價值

海蜇頭的營養價值是我們去吃它的原因,因為我們只有知道這樣食物是對身體有益我們才會去食用它。只有這樣身體中的營養成分才能夠得到平衡,所以瞭解食物的營養價值是吃食物的必需條件,只有這樣才能夠讓我們吸收更多好的營養元素,因為身體所需要的營養元素是很多的。

食物不管是營養價值還是功效作用,都是我們需要瞭解的,因為只有正確的瞭解這些,才能夠正確的去搭配著它們來進行食用。身體的營養元素含量越充足身體才會更加健康,這樣病症才不會找來,那麼海蜇頭的營養價值是什麼呢?

海蜇分為海蜇頭和海蜇皮兩種,但都是由海產水母加工泡制而成的。海蜇皮由水母的傘蓋製成,特點是片大、皮薄、色白、並無一層黑色的薄膜。海蜇頭是指水母的觸鬚部位,肉質較厚。海蜇頭是海蜇中的精品,口感及營養價值更上一層。

營養分析

1. 海蜇含有人體需要的多種營養成分,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種重要的營養食品

2. 含有類似於乙醯膽鹼的物質,能擴張血管,降低血壓

3. 所含的甘露多糖膠質對防治動脈粥樣硬化有一定功效

4. 海蜇能軟堅散結、行淤化積、清熱化痰,對氣管炎、哮喘、胃潰瘍、風濕性關節炎等疾病有益,並有防治腫瘤的作用;從事理髮、紡織、糧食加工等與塵埃接觸較多的工作人員常吃海蜇,可以去塵積、清腸胃,保障身體健康。

適宜人群

一般人群都能食用

1. 適宜中老年急慢性支氣管炎,咳嗽哮喘,痰多黃稠之人食用;適宜高血壓病,頭昏腦脹,煩熱口渴,以及大便秘結者服食;適宜單純性甲狀腺腫患者食用;適宜醉酒後煩渴者食用

2. 脾胃虛寒者慎食。

食物相克:海蜇忌與白糖同醃,否則不能久藏。

食療作用

味咸、性平、入肝、腎經

具有清熱化痰、消積化滯、潤腸通便之功效

用於陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰鬁痰核、食積痞脹、大便燥結等症。

上面介紹了海蜇頭的營養價值,讓我們清楚的知道了海蜇頭的營養價值相對于海蜇皮來說高很多。不同的就是吃起來的口感比海蜇皮要厚實的多。一般人都是可以去食用海蜇頭的,不會對於一些脾胃虛寒的人來說還是少食用的好。食用海蜇頭還可以幫助我們很好的進行消耗。