吃什麼補腎 9種藥膳療法助你養腎

腎虛是當前社會上人們普遍都有的疾病，養腎也成了大家普遍的問題，那麼我們如何補腎養腎呢？

腎虛是當前社會上人們普遍都有的疾病

今天，就讓小編跟大家一起去瞭解一下9種藥膳食療是怎樣補腎養腎的，趕快來看看吧!

黃芪枸杞燉乳鴿

1、黃芪枸杞燉乳鴿

原料

北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。

做法

先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。

能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早洩。

2、龍馬童子雞

原料

蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。

龍馬童子雞

做法

先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗淨後將蝦仁、海馬用溫水洗淨後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。

健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早洩

這道藥膳能壯陽、益氣、補精，增強精力，對陽痿早洩、小便次數太多、崩漏帶下等有相當好的療效。它造型別致，口味鮮嫩，食後令人回味無究。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽虛所致的早洩。

3、川斷杜仲煲豬尾

原料

川斷、杜仲各15克布包

川斷杜仲煲豬尾

做法

豬尾2～3條去毛洗淨，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每週1～2次，連用1個月。

此湯對滋陰補腎有很好的效果

豬尾具有補尾龍骨的功效，而杜仲有健筋骨、補腰腎之功用，枸杞可滋陰，此湯對滋陰補腎有很好的效果。

川斷杜仲燉豬尾屬於耳鳴食療藥膳食譜之一，對改善症狀十分有幫助。

4、海參粥

做法

水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。

海參粥

有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

5、肉蓯蓉粥

做法

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

肉蓯蓉粥

有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

6、鹿角膠粥

原料

鹿角膠6克，粳米100克

做法

將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

鹿角膠粥

有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

7、狗肉湯

用料

狗肉200克，菟絲子5克，薑50克，清水1200克，桂皮20克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

狗肉湯

做法

1、取精華狗肉洗淨斬件汆水，菟絲子洗淨，薑切片待用。

2、取淨鍋上火，放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火燉45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

8、羊腎煮粥

用料羊腎100克、大米200克，調味料適量。

羊腎煮粥

做法

1、將羊腎除去腰臊，洗淨，切小片。

2、然後將羊腎片洗去血水

3、最後將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗乾淨的大米和調味料，按常法煮粥即成。

9、紅棗枸杞白鴿湯

材料

500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 薑片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗淨泡發) 、一把枸杞 、調味料適量

紅棗枸杞白鴿湯

做法

1、白鴿洗乾淨汆燙，再洗乾淨。

2、然後和十杯的水、薑片、香菇，加藥包燉兩個小時。

3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

4、最後加入枸杞，加鹽調味即可。