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驚!初春賴床或致更年期提前

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賴床降低聽力和記憶力

一般清晨醒來賴床時,容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神,但人們起床後總覺得頭沉甸甸的,幹什麼事都難以集中精力。

這是因為人們賴床需要用腦,消耗大量的氧,導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了,還損害記憶力和聽力。經過一段較長時間的睡眠後常常會出現頭腦昏沉,精神匱乏的生理不適,這是因為人在睡醒後,繼續賴床不起易於不著邊際地胡思亂想耗費更多的氧,使大腦缺氧造成頭腦昏沉,長久以往更是會降低人體的聽力和記憶力。

影響泌尿系統健康

喜歡賴床,不願意離開溫暖的被窩上廁所,結果使尿液在體內長時間滯留,其中的有毒物質會侵害人體健康。

另外,長時間的賴床,會減緩人體的血液迴圈,導致營養在體內不能很好地傳送,於是肌肉與關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。

年輕時賴床更年期提前

通常情況下,導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反復人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知,年輕時賴床,也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。

賴床會破壞人體正常的生物鐘規律

早睡早起,保持人體器官正常的晝夜規律,才會使我們在白天精力充沛,晚上睡眠安穩。如果賴床,或是睡眠時間過久,都不利於身體健康。

賴床會造成大腦供血不足

睡眠過程中,大腦皮質是處於抑制狀態的,要是長期有賴床習慣,就會造成大腦皮質過長時間地抑制,從而導致大腦的供血不足,於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲,沒有精神。

太陽高掛了,還賴床不起,也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低,如果長時間的、多年來一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習慣,體內正常的生物鐘不被打亂,不讓腦垂體分泌的激素水準發生異常波動,保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行,這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧。

賴床會造成消化不良

喜歡賴床,結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利,而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外,賴床還會影響人體的排泄功能,易造成便秘。