血糖高能吃番茄嗎

番茄，大家並不陌生，在現實生活中也經常吃到。有的人喜歡把它當成水果吃，直接用來生吃即可;有的人喜歡把它當做蔬菜吃，做法有很多種，最簡單的就是番茄炒雞蛋。番茄，不僅很好吃，而且營養價值很好，含有大量的維生素C，具有很好的美白作用嗎，因此，許多女生都喜歡吃。

儘管，番茄是一種很好的食物，但是，對於有些人群來說，還是得考慮一下可不可以吃這種食物。那麼，血糖高的人能吃番茄嗎?

血糖高能吃番茄，因為番茄含糖量較低，對血糖的影響小，適合血糖高的人吃。番茄適合大多數的人吃，是一種非常好的食品。

注意事項

1、不宜生吃。尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

2、2、不能生吃。未成熟(帶青色的番茄)的番茄中含有大量的特殊有毒物質，這種特殊的毒素為番茄堿，微量的番茄堿對人體的影響不是很大，但是如果食用過多，就會導致中毒的情況。

3、不宜空腹吃。空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。

4、不宜長時高溫加熱。因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調時應避免長時間高溫加熱。

5、不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養的效果。

以上我們可以看出番茄有很好的營養價值，適合大多數人食用。番茄中糖分的含量很少，因此作為血糖高的人，都可以食用，不會形成一定的危害。所以，在日常生活中，人們可以經常食用一些番茄。