健康生活

嗮太陽致頭髮變脆易掉,傷害發質的8種惡習

烈日下,人們都知道戴墨鏡、塗防曬來保護自己的身體,然而,只有極少一部分人會顧及自己的頭髮,任其被紫外線傷害。除了這個外,頭髮紮太緊、使用卷髮棒等行為,都會讓你的頭髮陷入危機。

曬太陽

強烈的紫外線會傷害我們的頭髮和頭皮,導致頭髮變脆、易掉,頭皮毛囊松脫等問題。

頭髮暴露於紫外線下,久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層,令頭髮變脆、易脫落。建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿

這會引起皮膚脫水,進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。

高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根,以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度,最好用40℃以下的溫水洗頭髮。

頭髮紮太緊

紮馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮,易使毛囊松脫,從而影響頭髮生長。

頭髮經常紮太緊會對毛囊造成永久性傷害,導致牽拉性脫髮。建議儘量梳披肩髮,尤其是睡覺時。

使用定型膠

定型產品通常酒精含量高,易令頭髮乾燥脆弱,梳理時還易扯斷頭發。

建議避免使用酒精含量高的定型產品,同時使用含膠原蛋白的護理產品,説明鎖住頭髮水分。

使用卷髮棒

電熱卷髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白,一旦角質層受損,頭髮就易失水,變得乾枯易斷。

建議少用熱定型工具,電吹風一周使用次數限定在2~3次,並儘量用低溫檔。

抹過多的護髮乳

你一定以為,頭髮乾燥,缺乏光澤的話,蜂蜜多抹點護髮乳就可以解決問題,但事實是,塗抹過量的護髮乳只會增加頭皮的負擔,“營養過剩”後的頭皮,就也變得不健康了!而且,在塗護髮乳的時候,只需塗在發梢即可。

節食

節食的一個明顯危害就是脫髮。頭髮主要是由蛋白質組成的,只有攝取充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長,建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

用力梳頭

妄圖在最短時間內滅掉頭屑?頭髮乾枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉,但你要知道是,頭皮上的角質會因此剝落,讓你的頭皮受到極大的損傷!