健康食譜

嬰兒胡蘿蔔汁的做法

看著剛出生不久,那麼可愛的寶寶,父母臉上滿滿都洋溢著幸福。這麼可愛的寶寶如果病了的話,相信父母肯定會很擔心,也很痛心。防範于未然,為了寶寶的健康成長,給他充分的營養才是最好的。媽媽是該學那麼一兩個營養的秘訣了。再說,這個也可以為家裡人的營養加點分哦。

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胡蘿蔔汁,含有豐富的維生素,補充包包成長所需的營養,做法也很簡單,材料都很新鮮、天然、健康,可以放心給寶寶食用。那麼,下面就是嬰兒胡蘿蔔汁的做法,不僅寶寶可以喝,媽媽也能呢。

胡蘿蔔汁做法:

1.胡蘿蔔含VA較多,牛奶含鈣,不利於吸收

2.胡蘿蔔湯(2個月就能飲用)

將胡蘿蔔洗淨,切開去莖,切成小塊,加水煮爛,再用紗布過濾去渣,然後加水成湯(按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例),最後煮沸即可。只吃湯,不吃胡蘿蔔。可治腹瀉。

3.胡蘿蔔汁(4個月後飲用,且需兌水1:1稀釋後才能飲用。)

將胡蘿蔔洗淨,切開去莖,切成小塊,直接放榨汁機裡榨出汁,煮沸。4個月剛剛添加輔食時需兌水1:1稀釋後才能飲用。

4.媽媽也可以喝哦!!

每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A,人體缺乏維生素A,易患幹眼並夜盲證,易引起皮膚乾燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A,牙齒和骨骼發育還會受到影響。此外,人若每天服三次胡蘿蔔汁,可降低血壓,並有抗肺癌作用。