健康生活

OL八招輕松享受生活的秘訣

一 用心理畫畫

當壓力來臨,打開你的心扉,可以畫上自己喜歡的情景,勾勒自己喜歡的東西,或者那個愜意的下午茶畫面……

二 放飛你的靈魂

大腦過于緊張容易崩潰。坐在自己喜歡的安靜角落,無所事事地呆一會吧。

三 冥想

除了瑜伽,很多生活方式都能冥想,從而得到放松。有醫學博士說:“任何一種重復性的行為或者工作都能讓人寧靜地冥想。”

所以,走路,運動,繪畫等重復進行的活動都能幫助到你放松。

四 深深地呼吸

五 給自己按摩

按摩腹部,按摩太陽穴,按摩自己的頸部等。

六 喝熱茶

七 助人為樂

單從這句話就能知道,幫助他人是能夠讓自己快樂的。

八 享受音樂

多項調查均表明,我國青少年性成熟比五六十年代出現提前的傾向。性成熟的前傾帶來了性心理的提前出現。認知心理學認為,性的信息大量增加,人們的性觀念發生很大變化,這一切,頻繁刺激少女們的大腦和生殖腺體,提早催開了性生理的芽蕾,也必然催動了性心理的發展。