寡人的健康糾結第156期：洗頭后是自然干好or吹干好？

發，所謂“腎之精華血之余”，其健康與否關乎身體大事兒。而洗發，亦關乎“發”之大事兒，其能清潔污垢、保護頭發。然，洗發人人會，干發卻分外糾結。SO，寡人應鄉親們之愿，糾結一哈子“洗發后遺留之水分如何去除更健康”！

本期話題：洗頭后是自然干好or吹干好？

本期出場人物：丸丸公主

先曰“濕”，若其常滯留于頭皮，會氣滯血瘀，經絡阻閉，感冒頭痛常常有之事；若寒濕交加，危害更甚！SO，干發之重要，鄉親們都知道，神馬睡前別濕發入睡、冬天忌濕發出門等等，寡人亦從小深受寡人娘之此種教育……然，在那個不知吹風機為何物的年代，鄉親們洗頭，還得挑“日子”，譬如溫度穩定的白天，便于自然晾干。SO，吹風機“來了”，一切便“迎刃而解”？NO！NO！因為“吹風機傷發”又是個問題。那到底怎樣干發方便又健康呢？再次請教丸丸公主！

■?洗頭后自然干?更好？

所謂“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”。因“自然干”之法最不“毀傷”，古人常用之。丸丸公主亦曰，于頭發本身之健康，自然干更利于保留頭發的水分和蛋白質，更護發。當然，寡人常試之“借助”夏季之溫度，室外之清風“速干”亦屬“自然干”之列，鄉親們可嘗試。

然，“自然干”并非完全無“毀傷”！原因如下：其一，濕發時，其毛鱗片呈打開狀，發易受損，“睡前別濕發入睡”即與此有關，未干透的頭發與枕頭摩擦，會致毛鱗片脫落和損傷。其二，水停留的時間越長越容易粘灰塵、生細菌，甚至造成發炎。SO，“自然干”之好，需注意有方！譬如用毛巾吸吸頭發的水分，以免太濕傷身，譬如選擇溫度較高的季節，或有足夠的自然風“風干”，即舒服又健康！

■?洗頭后吹干更好？

吹風機傷發，鄉親們都知道。可是，吹風機真如此“十惡不赦”嗎？觀之，寒冬、長發者需用吹風機，睡前發難干需用吹風機，晨起洗頭后趕上班，吹風機更是幫了大忙……又所謂“濕傷身”，此時，與健康“最親密者”不還是吹風機？

言之“危害”，常使用吹風機干發會傷害發絲，讓頭發變得更干燥，易分叉。然，丸丸公主曰，吹風機的溫度要達到90度，且“盯”著一個地方吹才會傷發！SO，“吹風機傷發之說”其實可控！譬如，洗完后不宜馬上吹，別吹得太久或貼著頭皮吹。一般來說，將頭發吹到半干即可。

■?弄干頭發的更多方法：

理想擦干法

可以準備一條大浴巾或是兩條小毛巾，質料自然是要純棉且厚一點的較為理想。其要點就是先用毛巾將頭發包住，并由發稍向頭皮方向輕輕拍打，再以按壓方式除去頭皮上的發根水份。此方法比你用蠻力重搓，絕對理想不少，而且除了能去除水份之外，還能順便按摩頭皮，促進血液循環與新陳代謝。

和緩吹干法

其實正確的使用吹風機是安全的！使用吹風機前，為了能縮短熱風經過頭發的時間，建議你先用毛巾將較濕的部份吸干，再開始吹風。溫度設定在低溫，且以低風速方式慢慢吹干為佳，不要讓吹風機的出風口太靠近頭發，也避免長時間將熱風集中在同一處，一定要慢慢不斷移動，為了能讓頭皮也一并干燥，你可以用手指將頭發撩起，這會比起用梳子硬把頭發吹干，要來得快速且容易。

■?寡人糾結的結果：

自然干好還是吹干好呢？答曰：各有利弊！那怎樣干發方便又健康呢？你可以這樣做：洗完頭發，先用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，將頭發上的水分吸干。等到不滴水時，再采用自然干或吹干。“自然干”最好選擇“外界條件”較好的時候，用吹風機吹干則要講究方法，一般把頭發吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。

往期話題：洗臉要不要用毛巾？

醬油吃多了皮膚黑？

梳頭養生真的好嗎？