女性健康

孕婦產后月經不調的8款食療方

產后月經恢復時間

沒有哺乳的新媽媽,一般在產后3個月內,例假會來報到。但是也有少數人在產后4個月之后才恢復例假。母乳喂哺的媽媽,例假和排卵的恢復一般會晚一些,大約在產后4-6個月。但是每個人的差異性很大:有些媽媽在哺乳期間,例假就一直沒有來;有些媽媽即使哺乳,在產后第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產后1年左右才恢復例假,這些都是正常的現象。

那么,產后月經不調要怎么辦呢?

產后月經不調的食療方:

1、烏賊湯

配方:烏賊魚500克,蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等

制作:將烏賊魚洗凈,放入沙鍋內,撒上蔥姜絲,加水適量,先用武火燒,后用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效:滋陰和血,清熱,活血。主治:婦人血虛、經閉、崩漏,帶下,月經不調等癥。

2、龍眼蛋湯

配方:龍眼肉30克,紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作:將龍眼煮20分鐘,再加入紅糖,打破雞蛋攪入湯中,略煮1~2分鐘即可。

功效:補脾健胃,養血安神。主治:婦女產后調養,月經不調,心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。

3、當歸羊肉火鍋

配方:當歸30克,羊肉片兒500克,白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

制作:把當歸切片,先煎汁液,將白菜、菠菜分別切絲,黑木耳撕碎,海米與粉條先入火鍋,待火鍋湯沸,便可食用。

功效:補中益氣,和血活血。主治:血虛、月經不調,貧血等癥。

4、韭菜炒羊肝

配方:韭菜200克,羊肝250克,豬油、精鹽等。

制作:將韭菜切段,羊肝切片,先將羊肝武火略炒片刻,再入韭菜翻炒,加入味精即可。

功效:補腎、固精、止血、調經。主治:月經不調,崩漏及帶下癥。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

5、益母草汁粥

配方:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁40克,鮮藕汁40克,生姜汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。

制作:先以粳米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

功效:滋陰,養血,調經,消淤,解渴,除煩。適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

6、艾葉粥

配方:干艾葉15克(鮮者30克),南粳米50克,紅糖適量。

制作:艾葉煎取濃汁去渣,與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

功效:溫經止血,散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。

7、牡丹花粥

配方:牡丹花(陰干者)6克(鮮者10~20克),粳米50克,白糖適量。

制作:先以米煮粥,待粥一二沸后,加入牡丹花再煮,粥熟后入白糖調勻即可。

功效:養血調經。適用于婦女月經不調、經行腹痛。

8、月季花湯

配方:月季花3~5朵,黃酒10克,冰糖適量。

制作:將月季花洗凈,加水150克,文火煎至100克,去渣,加冰糖及黃酒適量。

功效:行氣活血。適用于氣滯血淤、閉經、痛經諸癥。