健康食療

手腳冰涼怎么調理 驅寒茶暖身調氣血

天氣冷了,很多人不管穿多厚都覺得很冷,這是因為體虛造成的手腳冰涼,這類人在冬季要好好調養,那么冬季手腳冰涼怎么辦呢?8款熱茶暖身調氣血,一起來看看吧。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片純;

功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

枸杞茶

材料:枸杞

做法:加熱水沖泡即可。

功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

紅棗茶

材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。

做法:以沸水沖泡,每日作茶飲。

功效:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。

玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

做法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

糯米紅茶

材料:糯米50克,紅茶5克。

做法:將糯米洗凈,放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

功效:益氣養血,改善身體虛弱癥狀。

牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

做法:

1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;

2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶;

3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法:

1、將菊花放入水中煮沸;

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

茉莉花茶

材料:茉莉花

做法:取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中,用開水沖泡,大概7分鐘之后可加入蜂蜜(適個人口味添加)。

功效:茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛;對于女性的生理、生殖機能也有幫助,最重要的,它還能滋潤肌膚、排毒養顏。