手腳冰涼怎么調理 平時多用熱水泡腳

導讀：手腳冰涼怎么調理?手腳冰涼是常見的現象，主要原因是由于自然界的溫度降低從而導致陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。那么，手腳冰涼怎么調理呢?下面四季養生網小編為您介紹，手腳冰涼怎么調理。

手腳冰涼怎么調理：

1、平時多用熱水泡腳：既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經;

2、洋蔥、辣椒：可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物;

3、吃芝麻、花生：富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。

維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環;

4、吃西洋參：這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。