手腳冰涼怎麼辦 熱水泡腳促進血液迴圈

導讀：很多人一到秋冬季節，手腳就怎麼暖也暖不熱，四肢冰涼，這是體寒的表現，再加上天氣溫度下降，人體的血液的回流能力會減弱，並且情緒的不穩定也會造成這一問題，那麼怎樣來防治這一問題呢?四季養生網小編為大家講解。

第一：注意飲食

飲食可以適當的吃一些溫性的食物，比如：羊肉、牛肉等，花生也可以增加身體的熱量，促進血液迴圈。

第二：注意保暖

天氣變冷，特別要注意添加衣物，注重保暖，避免冷空氣對身體的侵害，加大四肢冰冷問題。

第三：多運動

運動可以強身健體，抵抗冷空氣的侵入，運動還能讓身體產生熱量，暖化血管，促進血液迴圈，對身體有很大的益處。

第四：用熱水泡腳

每天晚上用熱水泡泡腳，可以加快血液流動，還可以消解疲勞，能更好的入睡，提高了睡眠品質。