冬天手腳冰涼怎麼辦 喝姜糖蘇葉飲吧

秋天來了，冬天還會遠嗎?冬天您最怕什麼，是寒冷的天氣讓您手腳冰涼嗎?冬天手腳冰涼怎麼辦，多喝姜糖蘇葉飲吧!

姜糖蘇葉飲：

1.將生薑3克洗淨，切成細絲

2.與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右

3.用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

本藥方可溫經散寒，養血和胃，常用於受涼受風之後周身怕冷，明顯的風寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之後腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者，都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕侵襲後，趕快飲用本湯，能加快血液迴圈，驅散寒邪，防止疾病的發生。

另外中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

在飲食方面，多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

另外，每天用溫水泡腳;泡澡時加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養足氣血等措施，都有利於改善手腳怕冷症狀。

現在不要為不知冬天手腳冰涼怎麼辦而煩惱了，加入飲用姜糖蘇葉飲的隊伍吧!效果還是著實不錯的!