健康食譜

護發10大食療方

護發的10大食療方

[方一]

白檀香末、香白芷、白及各30克,山萘子90克,滑石、零陵香各印克,青黛、甘松香各90克。將藥共研為末,每用時以淘米水(發酵后更好)將頭發洗凈,再將上藥末30克均勻地撒在頭發上,用梳子反復梳理。

本方可使須發返黑。

[方二]

生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先將生酸石榴去瓤,揀好丁香裝滿,然后將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾于,同研為細末,用生牛乳和勻,盛于瓷瓶內,密封后埋于馬糞內,10日后取出。將一根白線繃緊,取此膏少許放于線上,如線兩頭皆黑,則藥已成。如不黑則再埋于馬糞中以待黑。使用時取此藥少許均勻地涂于頭發上,睡前用,次晨洗去。

本方能使頭發返黑。

[方三]

黑豆30克,雪梨1--2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日2次,連用15—30日。

本方滋補肺腎,為烏發佳品。[方四]

菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克,食鹽適量。將以—上藥物洗干凈,與紫珠米加適量的水,在旺火上煮開后,移至微火上煮成粥,加少許食鹽食用。

本方滋陰補腎,烏發美發。

[方五]

豬腎1對,杜仲30克,沙苑蒺藜15克,核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水,在旺火上煮30分鐘后,改微火燉至豬腎熟爛。

食豬腎及核桃肉,飲湯,每日1劑,連服7—10日,可烏發美發。

[方六]

桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗凈,曬干,研末與4倍的黑芝麻粉拌勻,貯存于瓶中;用時取桑麻粉適量,加入蜂蜜,揉成面團,再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。

本方具有烏發養發之效。

[方七]

何首烏20克,枸杞子15克,大棗6枚,雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟,去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑,連服10--15日。

本方滋陰補腎,有烏須發之效。

[方八]

牛骨或豬骨。將骨頭砸碎,1份骨頭加五份水,用文火煮1--2小時,骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻,用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。

本藥膳既是美食,又能烏發美發。

[方九]

芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干,用文火炒熟,碾磨成份,配人等量白糖,裝到瓶中,隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶,豆漿或稀飯中隨早點食用,或做餡蒸糖包,也可作芝麻鹽燒瓶。

本方養血、潤燥、補肝腎、烏須發。

[方十]

桂圓肉10克,蓮子15克,大棗10克,粳米50克。以四物共煮成粥,每日2次,連服15--30日。

本方氣血雙補,烏發榮顏。