健康食譜

立冬過后 自制苓貝秋梨膏止咳化痰

食材:秋梨500g,川貝母6g、茯苓12g、蜂蜜少許、砂糖少許

做法:

1、秋梨洗凈,榨干梨汁;

2、在梨汁中加入砂糖、蜂蜜,用火熬制;

3、隨后再加入打成粉狀的川貝母、茯苓,用微火熬至濃稠狀時即成。

此方潤肺止咳,每天食2~3勺,有助抵抗冬季感冒

小編提示:對于潤肺止咳,待在越干燥、氣候多變的人們,越需要此食療。

華東地區:今年冬季雨量豐富,較為濕冷,可酌情減少。

華西地區:氣候變化快,冬季干燥,每天可多服用一些。

華南地區:今年冬季較濕潤,可酌情減少。

華北地區:氣候干燥,每天可多服用一些。

華中地區:冬天此地區干燥,每天可多服用一些。