中醫常識

按摩耳朵益腎養生

專家表示,經常按摩耳朵養生,可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。下面,我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法,以供參考:

1.拔雙耳

兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反復3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

2.推耳後

用兩手中指指面,分別置於兩耳後,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚發熱。此法具有滋腎養肝,降低血壓的作用。

3.拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

4.鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

5.摩耳輪

以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

專家提醒,按摩耳朵養生的方法還有很多,在此不能一一介紹,欲知詳情可通過諮詢專業醫生進行瞭解。另外,按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持,才能起到明顯效果,可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。