中醫養生保健 按摩耳朵有好處

中醫認為“五臟六腑， 十二經脈有絡於耳”， 也就是說， 耳朵是全身經絡的彙集之處， 對它進行按摩， 有保健全身的作用。

其實， 大家仔細觀察耳朵的形態就可以發現， 它像一個倒立在子宮中的胎兒。 耳垂代表胎兒的頭眼部， 耳的外緣部分為軀幹及四肢， 而內側部分為人體的內臟器官。 以針刺相應的耳穴可治療軀體或內臟的疾病， 但一般人在家自我按摩時， 則不必拘泥於穴位。

引耳：以右手從頭上拽左耳尖14次， 即先將右手舉過頭頂， 掌心向頭側， 肘關節下彎， 手繞過頭頂， 再用拇指和食指、中指捏住耳尖，

摩耳：雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面， 再向上折按摩耳背面， 反復10次。 此法可疏通經絡， 對腎臟及全身臟器均有保健作用。 還可以摩耳廓， 以食指貼耳廓內層， 拇指貼耳廓外層， 相對捏揉， 直至發熱。

掃耳：用手把耳朵由後向前掃， 可聽到嚓嚓聲。 每次20～30下， 每天數次。

拉耳垂：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂， 先將耳垂搓熱， 然後再向下拉耳垂15～20次， 使之微微發熱即可。

拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限， 每次3～5分鐘， 可治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等疾病。