女人吃什麼對腎好 補腎大有裨益的食物

導讀：女人吃什麼對腎好?補腎是現代人最為看重的一種養生方式，不僅男人要養腎，女人養腎也很重要。那麼，女人吃什麼對腎好?下面四季養生網小編來告訴大家女人吃什麼對腎好?

女人吃什麼對腎好：

山藥

山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之;

鱸魚

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。　凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

另外，日常生活中的對女人補腎大有裨益的食物有—黑豆、 阿膠、當歸、黑芝麻、龍眼乾。