頭皮屑太多怎么辦

說到了頭皮屑這個問題，相信很多人并不會覺得陌生，反而對于頭皮屑都會覺得深惡痛疾。因為頭皮屑嚴重的影響到了頭發的美觀性，還會給人造成一種經常不洗頭，不講衛生的不良形象等，因此頭皮屑的治療問題是很多朋友所關心的問題之一了。那么到底頭皮屑太多怎么辦呢?有什么好的治療方法呢?

頭皮屑是一種比較常見的疾病之一，主要是因為真菌感染而產生的，一般發病的人群主要集中在成年人身上，飲食不當，壓力過大等都容易導致頭皮屑過多。下面就給大家詳細介紹一下頭皮屑太多怎么辦這個問題。

頭皮糠疹(頭皮屑)是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產生的原因通常分為生理性和病理性。

病因

自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象，每個人都會發生，一般以小于0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。

頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬于皮膚疾病范疇。這種鱗屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭發上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。病理性脫屑的主要原因：

1.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常常出現在成年人群中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發干燥。2.頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常呈斑狀分布。3.干癬：有頭皮和頭發的微菌感染引起，表現為頭屑和頭發的破壞。嚴重時可伴有炎癥反應。一般常見于兒童，多由于衛生習慣不良導致。4.異位性皮炎：表現為頭皮彌漫性干屑。常見于兒童，一般同時全身皮膚干燥或濕疹。5.其他導致馬拉色菌致病的原因：①洗發精沒洗凈。②使用脫脂力過強的不良洗發精。③頭皮上的皮脂過多。④飲食不當、飲酒及食用刺激性食物。⑤自律神經容易緊張。⑥睡眠不足、疲勞。⑦胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。⑧使用不良美發用品。⑨內分泌不正常因素。⑩季節轉換。

頭皮屑太多怎么辦

基本方法

1、①洗發水別胡亂沖沖了事，要沖洗干凈，鬢角、耳后等部位很容易被忽略;②用水將洗發水搓起泡后再用到頭發上;③經常更換洗發水的品牌;④用溫水洗頭，水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物，不要過度飲酒。

2、頭部護理：經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、營養補充：體內的營養，有時候也會對頭發有不良的影響，脫發多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。

4、生姜煮開水：用生姜煮開水，不燙后加入一些醋浸泡頭發，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生姜的話，還能起到護發素的效果哦，能使頭發越洗越亮越洗越黑哦!

5、要注意飲食：1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

看完了上面關于頭皮屑太多怎么辦這個問題的詳細答案，相信各位朋友對于這個問題已經大致有所認識和了解了。平時洗頭店厄時候千萬不要用過熱的水，此外還要注意沖洗干凈不要胡亂了事，在日常的飲食方面手持刺激性的食物，多吃含鋅的食物等，這樣就能夠減少頭皮屑的產生了。