如何快速減肥食譜 推薦五谷飯
核心提示:如何快速減肥?想要減肥成功嗎?那就快快嘗試一下五谷飯吧。五谷飯由糙米、五寶粉、蘿卜干等制成,可以有效降低血脂,排除體內毒素,幫助減肥。
減肥食譜:五谷飯
材料:糙米、五寶粉、蘿卜干、鹽、油。
做法:糙米用清水浸泡2小時,加入食鹽及油蒸熟,再分別撒上五寶粉與蘿卜干,讓米飯吃起來不澀。
功效:糙米可以調節不飽和脂肪,加強腸道蠕動,預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維,膳食纖維能與膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑,能促進新陳代謝,排除體內過剩的養分及毒素。
五谷飯減肥食譜,首先幫助你排掉身體的毒素,然后在循序漸進的過程中,慢慢養成易瘦體質。