睡覺腿腳經常抽筋是怎么回事

睡覺時腿腳抽筋會被疼醒，很多人都知道睡覺腳抽筋是缺營養，其實，這只是其中一個原因，下面我們來讓中醫為我們介紹睡覺腿腳抽筋的原因及護理方法。

患者咨詢：睡覺的時候腿腳經常抽筋，有時會疼醒是怎么回事？

中醫專家：當我們的身體休息的時候，大腦并沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出了讓腿腳肌肉放松的信號，卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。

中醫提醒：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經常由于抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的中醫檢查，再加以治療。

下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多數病例中，常因靜脈曲張及其合并癥尤其是潰瘍而就醫。

病因病機

1、嗜食辛辣刺激之品，濕熱內生，加之長期站立，以致濕熱下注，而使脈絡氣血運行受阻，瘀結于下則為病。

2、久居陰涼、潮濕之處，或長期涉水作業，濕邪外襲，阻于經絡，氣血運行失暢，脈絡瘀滯。

3、年老體弱，諸臟氣虛，血脈不利，久瘀不化，潰瘍久治不愈。

中醫認識

濕熱下注、濕阻瘀滯、氣血兩虛。下肢青筋顯露、迂曲成團，或膚色紫暗，患肢沉重脹痛，局部紅腫熱痛，靜脈有結節或硬索，足踝部常有輕度水腫，或潰瘍，疼痛明顯。

預防與護理

1、禁忌過食辛辣刺激之品，如：蔥、蒜、辣椒等。

2、并發郁結性皮炎時，切勿手抓或熱水浸燙，以免損傷皮膚形成慢性潰瘍，最好用“血脈通散”煎湯熏洗，可以促進血液循環和側支建立，對郁結性皮炎有很好的療效。

3、下肢靜脈曲張已并發潰瘍者，宜臥床休息，并抬高患肢，可以促進靜脈血流，有利于創口愈合。

4、靜脈曲張患者可以在治療的同時穿彈力襪子或彈力繃帶，經保護淺靜脈郁血，但要注意不要過緊，以免弄破皮膚形成潰瘍。

5、盡量避免久站或行走，經常體位或蹲位工作者，要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關節伸屈活動，經減輕淺靜脈的壓力。

上面為大家介紹了睡覺腿腳抽筋的原因及護理方法，睡覺腿腳會抽筋的人要補充礦物質，同時，也要警惕靜脈曲張等疾病。