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紅豆湯有助女性減肥養顏


每個女性朋友都有一顆向往美的心。女性朋友都希望自己能夠保持苗條的身材和光滑的肌膚。其實要想擁有這些并不難。女性朋友可以從飲食方面入手,自己親手做紅豆湯。紅豆湯不僅能夠排毒養顏,還能夠幫助女性朋友減肥。


確實如此,別看紅豆身子小,但是卻富含營養,具有排毒美膚、瘦身的作用。想養顏減肥的朋友不妨做些紅豆湯喝!接下來,我們來看看怎么做紅豆湯。


去水消腫湯

制法:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。


功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。


蓮子百合紅豆沙

原料:紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。


做法:1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開后用中慢火煲兩小時,最后才用大火煲大概半小時;煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。


貼士:紅豆不必浸太久,最多是一到兩個小時,沒時間的可以不浸,也不要用熱水浸。陳皮不要用太多,但要用好的。中途可以加水,但豆和水的比例就要看個人喜好了,當然紅豆沙不能煮出來太少豆,紅豆湯就可以稀一點。冰糖要在最后才下,不然紅豆就會煮不爛了。最后轉用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。


功效:健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。


紅豆黑米粥

原料:紅豆、黑米、白砂糖。


做法:紅豆和黑米洗凈,清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。


功效:活血養顏


溫馨提示:從上文我們知道,紅豆湯有助于女性朋友排毒養顏、減肥。因此,女性朋友可以嘗試著制作以上所介紹的紅豆湯。紅豆湯不僅美味,而且還具有保健養顏的功效。