老年人補鈣_牛奶香蕉糊怎么做

牛奶香蕉糊是一道老少皆宜的美食，營養美味易消化，趕快來學習下做法吧!

原料：

香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。

制作：

1.將香蕉去皮后搗碎

2.玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻

3.鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成

功效：

富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等，有利于骨骼、牙齒及大腦

牛奶香蕉糊的做法學會了嗎?如果您還有什么好的補鈣食譜，可以去論壇里分享下哦!