女性產后脫發如何護理?

產后脫發是產婦比較常見的一種病癥，也屬于一種皮膚疾病，那么產后脫發是什么因素引起的呢?面對脫發，新媽們要如何護理呢?

產后脫發，俗稱產后掉發，醫學上又叫做“分娩性脫發”。據統計，約35%-40%的婦女產后有不同程度的產后脫發的現象。醫學研究認為，這與妊娠期前后體內雌激素水平的變化有關，懷孕以后，由于其體內雌激素增多，脫發的速度減慢，頭發的壽命延長，部分頭發便“超期服役”。而分娩以后，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭發便紛紛“退役”而脫落。產后脫發一般發生在分娩后2-6個月之間，頭發先由黑變黃，接著便從前額頭發的1/3處開始脫落，使得發際線后移，隨后兩鬢和頭頂部頭發也逐漸脫落，最后使整個頭發變的稀疏、枯黃。再加上懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭發的正常生長及代謝，使頭發枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產后脫發。

那么，女性產后脫發如何護理?產后女性朋友只要做到以下四點，護理好頭發就不必擔心了。

1、不要使用吹風機。因這種行為可使頭發所含的水分降低，令發絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發店接受服務時，請美發師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

2、多吃健發食物。注意多吃健發的食物也是對防止產后掉發大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

3、洗凈殘液是關鍵。在北方落后地區流行著產后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發不能得到很好的呵護。產婦在產前產后都應像平時一樣沐浴、洗發。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭發的生長規律，還可以疏通毛孔，防止產后脫發。

4、愉快心情是法寶。保持愉快心情是秀發恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產后的脫發情況。首先，產后的脫發是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產后掉發的程度。要認識到產后脫發是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助于頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產后掉發。再者，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發，洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

通過上面的介紹，相信新媽們對于產后脫發以及日常的護理有了詳細的了解和認識，產后脫發也屬于正常現象，只有按照上面介紹的護理方法進行護理，那么就能擺脫脫發了。