健康減肥

4招教你快速減掉腿部脂肪

很多女性下半身肥胖,都跟長時間的久坐有密不可分的關系。下面就給大家分享了超有效快速瘦腿妙招,輕松打造完美腿部線條!趕緊來試試吧!

一、多給腿部做按摩

很多人覺得大腿上特別容易留下橘皮,尤其是與臀部交接的地方,如何才能徹底消除它呢?其實消除方法很簡單,你只需要用力揉捏它即可,就像揉面團一樣。你也可以利用按摩板,配上乳液,從大腿根部一直刮到腳踝,直到你感覺到又熱又痛即可。

二、多喝薏仁水

若你的腿部是屬于水腫型,那么你就一定要多喝薏仁水。薏仁有利尿的功效,不僅可以幫你快速消除水腫緊致腿部曲線,還可以美白肌膚,腿部水腫的MM還在等什么?趕緊試一試吧!

三、塑腿褲應常穿

塑腿褲可以幫助你調整腿部曲線。長期穿著塑腿褲,你不僅可以擁有完美的腿部線條,還能夠幫你起到提臀的作用。很多人都堅持不久,覺得穿起很不舒服,如果你有足夠的耐力就趕快去試試吧!

四、抬腿運動做起來

若你想要瘦腿不妨試試抬腿運動吧,簡單方便又有效。你對腿部稍微做按摩后,躺在床上,將腿部貼著墻壁,腿部直立與身體呈90度角即可。不用多久你就可以看到驚人的效果。