藥膳食療法降血壓

對于高血壓病患者來說，堅持服用降壓藥是必須的，但是，降壓藥一般都有一些付作用，因此，不可不服用，也不可服用的太多。以藥膳食療的方法作為降壓、穩壓的補充是最好不過了的。不過，藥膳食療不是一二次就能見效，應當長期堅持食用。以下介紹的藥粥驗方和藥膳驗方，可供選擇食用!

一、常食藥粥

1、胡蘿卜粥

用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

2、芹菜粥

連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

3、大蒜粥

大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

4、荷葉粥

用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。

5、葛根粉粥

用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

二、藥膳驗方

常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。

1、燉海參

水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。

2、燉木耳

白木耳或黑木耳10g，水發后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。

3、醋泡花生米

選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

4、天麻燉雞蛋

天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。