健康生活

痛風的飲食

痛風病人除了需要及時治療以外,其他需要注意的地方也是有很多的,其中痛風的飲食方面也是痛風病人需要十分注意的地方。痛風病人的飲食對于痛風這種疾病也是有著很大的影響的,所以痛風病人是要時時刻刻注意好自己的飲食的。眾所周知的,痛風病人對于嘌呤是不能食用的,所以一般的飲食要求便是不可以吃含有嘌呤的食物的。

當然這只是客觀性的要求,而在現實中,一般對于痛風病人的飲食要求并沒有這么苛刻的,那主要是因為,在我們的現實中,含有嘌呤的食物一般是有很多的,所以通常的真正的要求便是痛風病人盡量少吃含有嘌呤的食物。那么,下面就來說說關于痛風病人的飲食。

關于痛風防治的大眾科普讀物。當今社會生活中,痛風像糖尿病一樣被視為人類健康的殺手,嚴重影響了人們的生活質量。如何在改善物質生活的基礎上保障好大家的身體健康,是很多讀者想要知道的內容,此書中有提到體內嘌呤物過多,或者尿酸排泄減少是直接導致痛風的原因。

著重介紹了痛風患者的保健食療、保健藥膳及用藥知識。開篇首先簡述了痛風的基礎知識,此后針對疾病的各個階段和不同合并癥,有針對性地介紹了患者的飲食原則、食療食譜、茶藥膳調養、西藥和中藥治療等,最后還附加了各種食物總嘌呤的含量,指導患者科學安排自己的飲食。重點闡述了痛風病人應該怎么吃東西,那些食物不能吃那些食物可以吃,可以吃的還有什么禁忌,在該書中都詳細的列舉了。

嘌呤高的食物:

1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高,應盡量不吃;

2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物:

1、主食類:米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

2、奶類:牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、葷食:蛋類和豬血、雞鴨血等。

4、蔬菜類:大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。

5、水果類:水果基本上都屬于低嘌呤食品,但仍不宜大量。

6、飲料:可樂、汽水、,濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當食用。

7、其他:醬類、蜂蜜

飲食調理

1、不吃海鮮,尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

2、少吃肉類,尤其是動物內臟。

3、不再喝酒,尤其是啤酒點滴不沾。

4、飲食要清淡,少油膩少鹽,多吃粗糧好。

5、多喝益元本草茶,可提高30%以上的尿酸排出率。

6、精神愉快、增加有氧運動,平時養成良好鍛煉習慣例如走路去上班,少坐電梯,少坐車,定期檢查。

所以,通過上面文章的詳細介紹,我們便可以知道,關于痛風病人的飲食方面一般的注意點就是,盡量吃些嘌呤含量低的食物,對于那些嘌呤含量高的食物最好就不要食用了。因為如果吃那些嘌呤含量高的食物的話,這對于痛風病的病情是沒有好處的,很可能還會加重痛風病的病情。