經期能吃粉條嗎
月經是指從女性體內大量出血的現象,正常情況下,這種現象每月都會出現一次。在經期,女性的身體是很需要保養的,經期的保養對于女性特別重要。不當的生活習慣會造成月經不調等癥狀的出現,比如在經期食用辛辣刺激的食物能導致子宮收縮,從而出現經血量增多的現象。
在月經出現的時候,女性應該吃一些調經活血的補品或者是一些有助于調節月經的食物。很多女性會選擇粉條,粉條對女性的月經調解又怎樣的作用呢,讓我們先來了解一下粉條。
粉條知識介紹:
粉條是以豆類、薯類和雜糧為原料加工制成的絲狀或條狀干燥淀粉制品。在我國有千余年的歷史,各地均有生產,呈灰白色,黃色或黃褐色,為干制品。其中粉條按形狀又可分成圓粉條和寬粉條兩種。
粉條營養分析:
1、粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;
2、粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
粉條補充信息:
1、粉條在加工制作過程中添加了明礬,明礬即硫酸鋁。攝入過量的硫酸鋁,會影響腦細胞的功能,從而影響和干擾人的意識和記憶功能,造成老年癡呆癥,還可引起膽汁郁積性肝病,導致骨骼軟化,還可引起卵巢萎縮等病癥。
2、食用粉條后,不要再食油炸的松脆食品,如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多,合在一起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。根據科學測試,每人每日允許攝入的鋁量為每千克體重1毫克。
粉條是一種我們常常食用的食物,但是粉條的含鉛量較多,所以除了經期不應該吃太多粉條外,我們在平時也不應該吃大量的粉條。經期女性還應注意不要吃辛辣刺激的食物,以免出現痛經等癥狀令女性苦不堪言。