經期能吃香蕉嗎 經期保養小知識

導讀：經期能吃香蕉嗎?香蕉是諸多水果的中的一種，香蕉的營養價值很高，而且吃香蕉的好處有很多，那麼，經期能吃香蕉嗎?下面四季養生網小編來為大家解答。

經期能吃香蕉嗎：

月經的時候應該要吃點香蕉,因為香蕉也稱之為“開心水果”,然而月經的時候女性容易心煩氣躁,這樣對身體是有害的,所以吃點香蕉是有好處的!更有好處的是喝蛋酒(米酒裡面加雞蛋)。

那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少,導致月經不調，經期儘量少吃香蕉或者不吃。

那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。月經期可以吃香蕉.香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多.月經期由於失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的.

月經期保養：

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出。

4 吃點甜食，可以幫助汙血代謝。