產後能吃香蕉嗎

產後可以吃香蕉嗎？坐月子期間能吃香蕉。 香蕉並沒有什麼特別的功效和藥理作用的， 坐月子時可以少吃一點， 因為坐月子運動時間比較少， 容易引起內分泌問題， 比方說便秘等， 香蕉可以治療便秘， 有助排毒。 但是不可以多吃， 因為香蕉吃進去後會產生些許寒氣， 尤其空腹不可以吃， 坐月子一般一周吃2到3根就可以了， 正常人比較大的香蕉一天半根就可以， 坐月子要適量減少， 否則對身體可能不大好。

產後， 消化系統的功能需要一段時間才能恢復， 因此， 產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。

可以從粥、麵條過渡到稀飯， 然後再吃米飯和麵食。 適當飲用紅糖水， 補鐵、利尿。 紅糖的鐵含量很高， 還含有多種微量元素和礦物質， 能夠促進廢物排出， 防治尿失禁。 不過， 飲用過多會導致新媽媽出汗更多， 體內鹽分流失。 因此不宜飲用時間過長， 最多不要超過10天。 。 飲食不能過於清淡， 保證補鈣補鐵的食物攝取量， 富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等， 富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。