孕婦胃酸能吃香蕉嗎 准媽媽們一定要知道
孕婦在懷孕初期及中後期常常會出現胃酸的狀況， 這不得不讓很多准媽媽們更加嚴格的注意一下自己的飲食了。 那麼孕婦胃酸時候能吃香蕉嗎？這個問題一直困擾著准媽媽們。 其實孕婦胃酸的時候是可以吃香蕉的， 但是一定要適量。
一、孕婦胃酸可以吃香蕉
孕婦胃酸能吃香蕉， 香蕉含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。 但是凡事都要有個度， 不能因為喜歡就吃太多， 而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖資料偏高。
二、孕婦胃酸怎麼辦
大家知道孕婦胃酸怎麼辦嗎？孕婦胃酸過多需注意合理飲食， 少食多餐， 細嚼慢嚥， 晚餐忌過飽和過晚；還需注意睡眠姿勢， 墊高上身可減少食管反流， 選擇寬鬆舒適的衣服， 以避免增加腹內壓力， 切勿吸煙， 不要亂服藥。
1、合理飲食
進食勿過飽， 以免使胃內壓力升高， 橫膈上抬。 要少食多餐， 放慢吃飯的速度， 細嚼慢嚥。
特別是晚餐更忌過飽和過晚， 最好在睡前2~3小時內進食， 這樣你才有足夠的時間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料， 這通常包括：碳酸飲料， 酒（論如何， 懷孕期間你都不能喝酒）， 咖啡因， 巧克力， 酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、番茄、芥末和醋等）， 肉類熟食， 薄荷類食品， 辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃東西後嚼塊口香糖。 嚼口香糖能刺激唾液分泌， 有助於中和胃酸。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子， 以抬高上身， 頭部的床腳抬高15~20釐米， 使上身抬高10~15度， 可有效地減少食管返流。 但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身， 因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身， 反而可使食管與胃之間構成折曲， 影響食物順流入胃， 並加重食管返流， 加劇燒心感。
3、寬鬆服裝
為減輕食管返流， 孕婦衣服要寬鬆， 要讓過緊的衣服勒著腰和腹部， 大便要通暢， 積極防治呼吸道感染， 以避免增加腹內壓力。
