坐月子能吃提子嗎？產婦一定要知道

提子因其對人體的健康有很多好處， 而備受人們的追捧。 可是女性在坐月子期間的飲食是有所禁忌的， 對人體有這麼多好處的提子可以再坐月子期間食用嗎？針對這個問題， 很多產婦對此卻並不是很瞭解。 其實坐月子期間是可以吃提子的， 只要不是直接從冰箱拿出來吃就可以。

一、坐月子可以吃提子嗎 坐月子可以吃提子。 只要不是直接從冰箱裡拿出來的就可以， 用淡鹽水泡一下， 洗乾淨在室溫下放一放就可以， 多吃水果對大人孩子都有還吃。

提子汁種類很多， 常飲可以補血營潤， 使面色轉紅， 發色光滑， 婦女生產前後常吃， 可以安胎氣， 對產婦和將來的小孩都有益。

二、提子的食用方法人們在吃提子時， 往往都要把皮吐掉，

因為提子皮有澀味。 但從營養學的角度講， 吃提子不要吐皮。 提子皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇， 具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。 提子皮中的另一種重要物質——單寧， 具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。 提子皮中含有的花青素， 具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。

三、如何選購提子?辨別提子的新鮮度， 一看莖的顏色， 二看皮的顏色。 新鮮提子莖是青色的， 皮是粉紅色的。 存放越久， 莖越枯黃、皮越紅。 如果發現一串提子的多顆果粒上有白點， 那麼可以斷定這串提子不太新鮮。 品質好的提子， 果形一致， 大小均勻， 整掛無散粒， 拿在手裡較硬，

口感脆甜。 為便於保存， 所有的提子都使用了保鮮劑。 在規定範圍內使用保鮮劑， 能讓水果儲存時間更長， 也不會危害人體健康。 但當前部分提子存在保鮮劑超標使用的情況。 鑒別這種提子的方法非常簡單， 還是看提子的莖， 如果莖的顏色發白， 那就是保鮮劑使用過量造成的退色。