適量吃海帶可有助“戰痘”

海帶可“戰痘”過量反“助痘”

海帶營養豐富，它含有大量膠原蛋白和維生素，可以說是護膚佳品。中醫認為海帶味咸性涼，具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效，有助治療熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎癥感染，尤其適用于結節性、囊腫性痤瘡。

西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素，足量的鋅不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，有利于皮脂腺分泌物的排出。

適量吃海帶可有助“戰痘”

需要提醒的是，適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛，但吃得過量也不好。海帶中含有比較豐富的碘，如果食用海帶過多，其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排泄出來，會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞，導致皮脂排泄障礙，還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性，從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。

除了海帶，其他含碘量高的食物也別多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應會進一步加劇。

適量吃海帶可有助“戰痘”

藥膳治痘痘

中醫認為，痘痘主要是內分泌失調造成的，可以通過中醫食療進行緩解。

1.海帶生地綠豆瘦肉湯

取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可治療粉刺反復發作。

適量吃海帶可有助“戰痘”

2.桃仁山楂荷葉粥

取桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克。將前4味藥切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥，每日1劑，連服15天為1個療程。此藥膳具有活血化淤、清熱解毒之功效，適用于粉刺征狀較重者。

適量吃海帶可有助“戰痘”

3.杷葉菊花苡仁粥

取枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。先將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水適量。煮粥服食，每日1劑，連服10天為一個療程。此藥膳具有清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅之功效，適宜于粉刺初起者。

適量吃海帶可有助“戰痘”

4.黑豆益母草粥

取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥爛時加入紅糖少許調服，早中晚各服1小碗，隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補腎止痛之功效，適用于淤血型粉刺患者。

適量吃海帶可有助“戰痘”

防“痘”應做到“三要二不要”

預防痤瘡復發和加重應注意：

一要勤洗臉，保持皮膚清潔。最好用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水易促進皮脂分泌，特別是飯后，睡前要洗臉;

適量吃海帶可有助“戰痘”

二要注重合理的飲食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢;

三要勞逸結合，保持精神和情緒穩定，保證充足睡眠，避免心理負擔過重，引起內分泌紊亂;

適量吃海帶可有助“戰痘”

四是不要擠壓痤瘡，防止感染。

五是不要使用油脂類化妝品;六是不要亂用外搽藥物。

適量吃海帶可有助“戰痘”