孕婦能喝烏龍茶嗎

關于孕婦能喝烏龍茶嗎的事情一直以來都是孕婦們非常關注的一種事情，烏龍茶是一種對于我們的身心健康都有著極大幫助的東西，這種東西起到了一定的調理功能，也是一種常見的保健食物，所以說，經常喝烏龍茶是會對我們的健康起到極大的幫助的，那么孕婦可以喝這種東西嗎?下面我們看看以下的介紹吧。

通常的情況下，經常喝烏龍茶可以起到提神清心、減肥、消化食物等功能，所以烏龍茶才會受到人們的青睞，也就是說烏龍茶的優勢是其他飲料無法取代的，而事實上，孕婦經常喝烏龍茶也會起到一定的優勢，但是建議孕婦要少喝，以防止不良的影響出現。

據了解，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所含成分不同，因此，專家認為：喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡茶，淡茶對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。由此看來，孕婦能喝烏龍茶。

孕婦能喝烏龍茶，但是，孕婦如果喝烏龍茶太多、太濃，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

在懷孕初期最好不要喝烏龍茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，烏龍茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發育;4個月開始，可以根據體質選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡清香型烏龍茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。但是體質虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點溫性濃香型烏龍茶。

不管選擇什么性質的烏龍茶，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝烏龍茶有可能會影響到孕婦的睡眠。一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝烏龍茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。

有關孕婦能喝烏龍茶嗎的問題就講解到這里，希望對孕婦朋友起到幫助。烏龍茶作為一種具備了很多優勢的飲料，對于我們的健康來講是非常有意義的，但是孕婦作為一種特殊的人群，一定要少喝，喝太多的話，會給孕婦的健康造成傷害。