女性健康

月經可以吃火龍果嗎

月經期間的女性應該注意個人衛生,而且不宜洗頭飲酒不宜劇烈運動。經期的飲食也非常重要的,不宜吃生冷辛辣刺激的食物,油炸油膩上火得食物盡量都不要吃。火龍果非常有營養而且營養價值非常高。含有豐富的花青素,蛋白質,多種維生素等營養成份。月經期間是可以吃火龍果的。

火龍果是低能量,高纖維的水果,而且還有很好的抗氧化,抗衰老,美容養顏的預防癡呆的效果。還能促進腸道蠕動通便潤腸,月經期間吃還有減肥的作用。適合所有人食用。

火龍果,又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果,拉丁文名:Hylocereus undulatus Britt,仙人掌科、量天尺屬植物果實,呈橢圓形,直徑10~12cm,外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉,具有黑色種子的水果。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果,在自然狀態下,果實于夏秋成熟,味甜,多汁。

火龍果的作用與功效

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。

經期是女性免疫力最低的時候,而火龍果還有很好的補腎增強免疫力的作用。所以月經期間是可以吃火龍果的。月經期間應該多吃新鮮的蔬菜水果堅果豆制品粗糧等食物。注意營養多樣化。