健康生活

手機鈴聲別用這三種

睡夢中被突然傳來的電話鈴聲嚇得心跳加速;怕錯過電話將鈴聲音量調大,卻招來周圍人的白眼……選什么樣的鈴聲才能兼顧提醒又不打擾他人,悅耳又不單調呢?

音樂的比鈴聲的好

電話自帶的鈴聲大多單調、刺耳,不僅會讓人心煩意亂,還會使人變得易被激惹和發怒,而聽到優美的旋律時,人們就會感到十分愉快。因此最好把電話鈴聲調整為音樂模式,如鳥鳴、蟲鳴等大自然的聲音,世界名曲等,優美、貼近自然的聲音能避免單調乏味的鈴聲帶來的負面情緒。

舒緩的比急促的好

在選擇音樂鈴聲時也有許多講究,有些人熱衷把搖滾、勁爆舞曲等設置為鈴聲,這些節奏快、聲音大的音樂,會令人感到精神緊張,尤其是音樂持續不停,沒有間奏和空白時,血管就會持續收縮,對人體健康不利。因此,選擇鈴聲時盡量選擇舒緩的慢歌,并把鈴聲設定為聲音漸大,這樣能讓人在聽到電話鈴聲時情緒上更為放松,心跳和呼吸更加平緩,接電話時語氣和態度也會隨之變得親切。

震動的比單純調大音量好

許多人耳背或是怕在嘈雜的環境下錯過電話,就把音量調得很大。這樣不僅會驚擾他人,還會像刺耳的噪音一樣,讓人思路中斷或產生不安、焦慮、厭倦等各種不愉快的情緒,尤其是心臟功能不好的老人,更容易受到影響。醫學資料顯示,40—60分貝屬于正常的交談聲音,60分貝以上就屬于吵鬧范圍了,70分貝就可能損害聽力神經,而100分貝以上的聲音可能致聾。一般手機鈴聲的最高音量在100分貝左右,所以鈴聲音量最好維持在中間水平,同時將手機提示設為“鈴聲+震動”的模式,既不會錯過電話,又不會打擾他人。