中醫常識

這樣做藥粥可防秋季脫發

這樣做藥粥可防秋季脫發?很多朋友可能發現,入秋后頭發掉得多了。專家介紹說,每天脫發的正常數量應在100根以內。秋季、早春頭發脫落相對較多;隨著年齡的增長,特別是30~40歲以后,頭發脫落也逐漸增多。秋季要特別注意養發護發,可以從以下幾個方面進行。

首先,要調暢情緒,保持心情愉悅。情緒抑郁可能導致內分泌失調,使頭發容易脫落,要注意調整好心情,消除緊張、抑郁、憂愁等情緒。

其次,應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭發的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外,還應保證充足的睡眠。

秋季護發給出了三個藥膳方

何首烏粥:加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏發養發。

枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

黑豆核桃桑葚粥:

黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。

秋季護發 走出護發誤區

誤區1. 秋天秀發不怕曬

為了美麗的秀發,很多女士對頭發進行了護理,可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認為此時的陽光不夠毒辣,是曬不傷秀發的。要知道秋老虎也是很厲害的,此時的高溫也是可以將頭發曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

誤區2. 不使用吹風機

頻繁使用吹風機會損害頭發,這是每個人都知道的常識。但是,比起吹風機,讓濕漉漉的頭發直接迎接太陽的暴曬更傷頭發。小編建議大家使用大功率的吹風機,在距離頭發20cm的地方將頭發進行快速吹干。

誤區3. 經常按摩頭皮

適當的按摩頭皮可以促進頭部血液循環,對頭發護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反,頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩,或者按摩力度過大,都會有相反的效果。另外,按摩時,不要只按摩頭皮部位,勃后頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位,可以促進血液和淋巴系統的循環。

誤區4. 出現“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續加班熬夜工作后,突然發現自己“謝頂”了,驚慌失措之余,忙乎的尋找各種各樣的生發辦法。其實,不一定就是“謝頂”哦,也可能是休息不好造成,。4個月后,頭發會自己長出來的。需要注意的是,有些時候脫發是由疾病引起的,所以出現一小片“謝頂”時,可不要白等4個月,先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況,就要生活有規律,平時將皂角首烏密發液噴在頭發上,每天進行適度的按摩,可以有效的改善這種突發性“謝頂”,還有助于頭發生長的。