沐浴的正確順序

“我愛洗澡皮膚好好”，這首兒時百聽不厭的歌曲我們并不陌生，洗澡對我們來說就像家常便飯一樣，但是有很多人并不知道洗澡的正確的洗澡順序，其實如果掌握了正確的洗澡順序，不僅能夠緩解疲勞還能夠美容養顏。

洗澡順序之一：洗臉。在洗澡的時候，首先從臉部清潔開始，當人體處于熱氣環境中時，皮膚的毛孔會擴張，這時候洗臉能夠很容易的將毛孔中的油脂和多余的皮屑清洗出去，同時也有助于毛孔吸收水分，有美容養顏的功效。但是需要注意的是洗臉的時候要用專門的潔面用品，不可用沐浴露來洗臉。

洗澡順序之二：洗澡。洗完臉之后，就可以開始最主要的洗澡了。洗澡時要注意選擇適當的水溫，不可太燙也不可太冷，水溫可以相對偏熱，這樣有助于刺激我們的皮膚，促進新陳代謝，有效的排走身體內的臟東西和熱量，還可以適當的根據自己的心情唱歌，這樣能夠輕松的幫助你減肥，如果有淋浴的話最好使用淋浴，盆浴的話對女性的身體不太好，因為盆浴中的洗澡水可能會流入你的下身，引起婦科疾病，特別是處在經期的女性朋友們不可盆浴。

洗澡順序之三：洗頭。將適量的洗發水放到頭發上，用手指指腹輕輕按摩頭皮三五分鐘，使頭皮放松，疏通頭皮的血液循環，促進新陳代謝。洗一次頭可以使用洗發水清潔兩次，這樣更能將頭發洗干凈，在洗完頭發之后可以配合護發素或護發精華素使用，敷在頭上五分鐘便可以洗凈，給頭發補充營養，洗凈頭發之后再將全身用溫水沖一遍。這時整個洗澡過程已經大功告成了。

以上便是洗澡的正確順序，洗澡是一件很享受的事情但是要控制整個沐浴的時間，最好不要超過半個小時，同時沐環境要保持通風，防止呼吸道吸入太多水分。