晨起被子到底要不要疊

■ 起床不疊被子的理由

據研究結果顯示，亂七八糟的床鋪可以有效地限制被褥以及塵蟎的生長，有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。

因為蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，但一旦人體離開被褥，潮濕水氣很快就會消失。若被褥保持原狀，外部的濕氣也無法進入，導致各類蟎蟲最終乾渴致死。否則，被褥裡長期生存著大量的蟎蟲，會產生造成人體各種過敏症狀的物質，引起各種皮膚病症。

■ 起床疊被子的理由

理由有三：其一，這是中國禮節文化，不疊被子客人過來看到會很亂;其二，北方寒冷地方的床是多功能用途，需要疊被子滿足他用，而南方潮濕地方也需要疊被子，否則容易發黴;其三，將被子疊好還能騰出空間，讓床“透透氣”亦益健康。SO，傳統習慣總有其存在的理由。

其實，若家中的空氣濕度平時就很大，僅僅靠不疊被子的方式是很難抑制蟎蟲生長的，甚至這種方式可能會誘發更多細菌的產生。為此，你可能還會被烙上“很懶很邋遢”之名。

■ 被子到底要不要疊？

答曰，疊，但不是起床馬上疊被子。

因為，人在睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被蓋不同程度地受潮。人的呼吸作用與分佈全身的毛孔，也會排出多種氣體和汗液。如果起床後，立即把被疊好，被子中吸收或吸附的水分和氣體，便無法散發，這樣很容易使被子成為一個污染源，對人體的身體健康有害。這也因此一度被作為“不疊被子者”的“藉口”。

其實，若早上把被子翻過來，讓夜間睡覺所產生的水蒸汽和汗液揮發掉，也能有效抑制被褥細菌、蟎蟲等的危害。正確的做法是：起床後，隨手將被子翻個面，並且把門窗打開，讓被子中的水分，氣體自然散發，待吃過早飯後再疊被子，或者在上班出門前疊被子。