冬季養生不妨使用按摩方法

在冬季養生的多種方法上，其實按摩法是最為常見的一種，雖然冬季的時候，人們的經常去吃一些滋補的食物養胃，但是，在這個時候，我們不妨去使用按摩的方法去養生，掌握了正確的方法，對于我們的健康是很有幫助的。

按摩三足里可以幫助人們在冬季的時候，防止胃部的不適的情況，比如，缺酸癥一般是在吃飯之后立即感到胃部不適。足三里——位于膝蓋下方，小腿肌腱外側的穴位。用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。并且還可以用炙條(藥店里有賣)炙烤3-7次。

胃酸出現了過多的情況，其實一般是在空腹的時候，或者是吃飯后過了一會才感到胃部不適。胃腸點——位于手掌一側，手腕上方凹陷處的穴位。腦膜區——位于手背一側，中指和無名指之間區域的穴位。用發針或牙簽來按摩這兩個穴位的話，會更具功效。按摩刺激這兩個穴位，如果不到位反而會有副作用，所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。第三癘——位于腳上第三腳趾趾根中部的穴位。以上穴位，用炙條炙烤3-7次效果最佳。

梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現細長肌肉的凹陷。朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應會有震動感，這就是梁丘穴。以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。

溫馨提示：在冬季的時候，進行養生其實是很簡單的，比如在平時的生活之中，使用了一些簡單的按摩方式，都是可以起到了很好的養胃效果的，我們冬季的時候，不妨去試一試。