笑一笑讓老年生活更健康

幽默是健康的源泉與標志，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時，能使人體發生一系列的生物化學反應，調節中樞神經，改善血液循環，促進免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，因此科學家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。幽默不僅能調節心理平衡，而且能延緩衰老。

老年人想要年輕要有個好的心態，笑一笑十年少這話真的很對。

過了60歲，我就發現自己的情緒進入了“低谷”：每日里愁眉不展，感覺日子越過越少，生命進入了“倒計時”。于是，我開始尋找“自救之方”。偶然從報紙上讀到一則非常有趣的笑話，自己拍著報紙笑了半天，讓我瞬間開朗起來。

于是，我決定：采用“笑療”法自救!光聽笑話不“解渴”，我還自己找機會讀笑話。我訂了《喜劇世界》、《笑話與幽默》等十多種報刊，每天都要看上一個小時。去公園散步、跟鄰居閑聊時，我也會把一些笑話講給他們聽。每次都把大伙逗得笑成一團。幾年的“笑療”經歷使我受益匪淺。人變得開朗、豁達，身體比以前更健康。老年朋友閑暇時，不妨試試“笑療”，肯定會使晚年大放異彩。

最重要的還在于笑，是“人類的一種感情特性”，而且是一種歡樂的感情，它使煩惱頓時消除，內疚、抑郁、緊張等情緒也隨著哈哈大笑而松弛。 從而達到“笑一笑十年少”。