養生:身體7個部位排毒各有妙招

經常聽到有人這麼說，最近的身體總是不舒服，皮膚也不好，食欲不佳，頭痛頭暈等症狀，其實這些都是身體毒素堆積所造成的，那您知道身體部位排毒的妙招有哪些嗎？

身體部位排毒的妙招

在很多的中醫領域裡面，天氣比較冷的時候，人體會藏有大量的毒素，如果不可以及時的排出的話，是會導致人的身體出現一系列的毛病，影響人的生活與工作的。

到了夏天，天氣變暖，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候不僅適合排毒，而且排毒效果特別好。毒素堆積，人體的皮膚、肝臟、腸道、肺、腎臟都會表現出不同的症狀，你找對方法排毒了嗎？

毒素堆積，人體的皮膚、肝臟、腸道、肺、腎臟都會表現出不同的症狀

皮膚排毒

有毒表現

皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的，夏季經常復發。

背部腧穴拔罐的方法，可達到皮膚排毒的作用，穴位應注意在膀胱經從上向下排著拔罐

還與一部分人不習慣吃些蔬菜以及水果，但是就是喜歡吃一些垃圾食品或者油炸食品，並且這些人的休息時間不固定，其實這些不好的生活習慣都是會影響我們的肌膚呼吸不暢通的，甚至可能導致出現皮膚疾病。

排毒方法

背部腧穴拔罐的方法，可達到皮膚排毒的作用，穴位選取時應注意在膀胱經從上向下排著拔罐。膀胱經位於背部脊柱正中旁開1.5寸，即兩橫指處。

肝臟排毒

有毒表現

肝有很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會受到影響，出現頭暈頭痛、眼幹目赤、耳鳴、口苦等症狀。另外，也易疲勞、情緒不穩定，甚至影響消化。

排毒方法

野菊花茶，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝於白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。

肝臟排毒 菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效

腸道排毒

有毒表現

假如您最近老是出現腸道不舒服的話，並且消化還不好的話，那證明您的腸道已經存在一定的毒素了，並且您還出現了噁心以及反胃的現象的話，那就證明您現在不得不對您的腸胃進行排毒了，要不然會有會更嚴重的現象出現。

腸道排毒 不主張用藥物排腸毒，這樣容易引起腸道的菌群失調。建議用蘋果排毒法

排毒方法

不主張用藥物排腸毒，因為這樣容易引起腸道的菌群失調。建議用蘋果排毒法，每週選擇一天只吃蘋果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，第二天排便時，大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。

肺臟排毒

有毒表現

咽幹疼痛、咳嗽、經常感冒。咽炎長期不好，其實是有肺熱。

排毒方法

酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨幹、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉天早上會發現，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。

肺臟排毒 排毒方法 酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效

心臟排毒

有毒表現

1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

排毒方法

吃苦可以排除心臟毒素：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

脾臟排毒

有毒表現

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

脾臟排毒 排毒方法 吃酸助脾臟排毒。烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

排毒方法

吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

給身體全面排毒

蔬果排毒法

蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對於維持健康極有益處，並且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。

充足睡眠法

人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。

速效喝水法 水分占人體60%，多補充水分，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔

速效喝水法

水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢!

最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。

眼淚排毒法

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。