人的正常體溫是多少_多留意體溫的變化

人的正常體溫是多少，人的正常體溫是多少？無論嚴冬酷暑，對正常人而言，體溫總能維持在正常範圍之內。那麼，人的體溫如何形成?體溫恒定的意義是什麼?人體又是怎樣使自己的體溫保持相對恒定的呢？

四季養生網健康專家為大家解答：

問題一：人的正常體溫是多少？

回答：一般成人清晨安靜狀態下的口腔（舌下）溫度波動於一個狹小的範圍（36.3～37.2℃）且不同個體的正常體溫略有差異。體溫可因內、外因素的影響而稍有波動。一日間，下午比早晨為高，一般不超過1℃。在劇烈運動、勞動或進餐後體溫可暫時升高。婦女在月經前和妊娠期體溫常高於正常。

問題二：人的體溫如何形成?

回答：從產熱與散熱角度看體溫的形成
人的體溫是指人身體內部的溫度。我們知道，溫度是物體所含熱量多少的標誌。那麼，體溫的形成則是因為人體在生命活動過程中，腦、內臟、肌肉、皮膚及其他各個器官在功能活動中均產生了一定的熱量，而這些熱量通過汗液蒸發、傳導、對流或輻射等多種方式進行散發，人體所產熱量散發出去是需要一定的時間的，這些熱量在體內的積蓄形成體溫。
問題三：人體又是怎樣使自己的體溫保持相對恒定的呢？
回答：從神經調節的角度看體溫的調節
恒定的體溫是新陳代謝的正常進行所必須的。過高或過低都會影響新陳代謝的正常進行，導致生命活動紊亂，甚至是死亡。而體溫的相對穩定則是神經調節和激素調節共同作用的結果。
從神經調節的角度看，體溫調節是在體溫調節中樞的作用下，使機體產熱和散熱保持動態平衡的結果。具體地說，當機體所處環境的溫度變化時，感受器將接受刺激產生興奮，通過傳入神經傳遞至體溫調節中樞——下丘腦，通過中樞的分析、綜合，使有關神經興奮並引起機體的相應變化，調節機體的產熱量與散熱量，維持體溫的相對穩定。
當機體所處環境溫度較低時，在寒冷刺激下，皮膚血管收縮，減少皮膚的血流量，使散熱減少。同時引起皮膚的立毛肌收縮，產生“雞皮疙瘩”；骨骼肌通過不自主戰慄使產熱增加。另一方面，還會通過大腦引起相應行為，如增加衣服、烤火取暖等措施減少散熱。而在高溫環境中，皮膚血管舒張，增加皮膚血流量，汗腺分泌加強，通過汗液蒸發散熱，並通過一定的方式減少產熱。維持產熱與散熱平衡。值得注意的是，無論在低溫還是高溫環境中，當體溫恢復正常後，機體的產熱量與散熱量都會保持均衡。